Jerry Sinfeld, il famoso comico americano, ricorda come, durante l’infanzia, lui e suo padre che hanno scambiato i cartelli hanno fatto i negozi nel distretto. Adorava storie divertenti e raccontava sempre i loro potenziali clienti. Spesso, seduto sul camion, suo padre disse a suo figlio: “Non ha comprato nulla, ma ci siamo divertiti bene, però? Questo è quello che mi piace il mio lavoro – in ogni caso puoi divertirti!”
Le risate, come il sole, illumina la nostra vita quotidiana. Se la nostra giornata è stata calorosamente riscaldata dai suoi raggi, allora, andando a letto, sentiamo ancora questo tenero calore.
Le risate hanno un potere attraente. Già all’asilo, ci teniamo più vicini ai bambini divertenti (a proposito, un bambino di cinque anni ride da venti a cento volte al giorno!). All’Istituto, all’ora di pranzo, ci sediamo ad amici spiritosi che possono facilmente farci ridere. E più tardi, nella sala da pranzo al lavoro, quanto spesso vogliamo essere al tavolo con quei ragazzi che ride.
Le risate collegano le persone. Ricordo come, studiando all’università, mi sono incontrato in una metropolitana di New York con uno studente-italiano: abbiamo guidato insieme per molto tempo e abbiamo riso fino in cui
non abbiamo capito nulla nelle regole americane dell’etichetta. Ricordo ancora molto bene il suo nome, anche se non l’ho mai più visto. Sono sicuro: se ci fossimo incontrati oggi, quell’amicizia che sorgeva all’istante si sarebbe ripresa.
A volte sorgono risate tra due, collegandoli invisibili e durevoli. Maxim e Polina sono sposati da quindici anni e sembra che né l’uno né l’altro non sia affatto ascoltato tra i funghi familiari. Ma una volta che Polina ha condiviso con me il segreto del bene della loro famiglia: essere: “In compagnia nessuno ci percepisce come tale ingegno, ma ridemo costantemente l’uno con l’altro!”
Le risate sono contagiose e incontrollabili. È come sbadigliare, solo molto più divertente! È abbastanza per vedere le persone ridere e sentire le esplosioni di risate – e sentiamo un solletico familiare nello stomaco, il diaframma è compresso ritmicamente, controllando il respiro, la voce e i muscoli del viso. Questa è l’essenza del piacere. Sperimentiamo qualcosa di simile, facendo l’amore: sembriamo liberare dal nostro guscio, trasformandoci in uno stato diverso: leggerezza, gioia ed energia. Sembra così semplice e allo stesso tempo che sensazione di soddisfazione!
Ogni volta che ridiamo, la circolazione dell’energia vitale nel nostro corpo migliora: la pressione, il sangue e l’ossigeno diminuiscono più facilmente nelle arterie, due parti autonome del sistema nervoso autonomo si bilanciano, le cellule del sistema immunitario sono più attivamente contrari ai virus e anche processi oncologici … ******
Una volta, pensando al motivo per cui ho abbandonato la mia carriera scientifica (che si è sviluppata bene) e ho deciso di diventare medico e insegnante, mi sono reso conto che la mia scelta era parzialmente determinata da un semplice fatto: comunicare non con il mondo degli scienziati, ma con le persone immerse vita ordinaria, ridiamo molto più spesso. Come un uccello che migra a sud con l’inizio dell’inverno, ho seguito questa risata soleggiata, dando felicità, legami umani, salute. E non se ne sono mai pentiti.
* M. Bennett, C. Lengacher “L’umorismo e le risate possono influenzare la salute”. Medicina complementare e alternativa basata sull’evidenza, 2007;S. Sakuragi, Y. Sugiyama, K. Takeuchi “Effetti di ridere e piangere sull’umore e la variabilità della frequenza cardiaca”. Journal of Physiology Anthropology and Applied Human Science, Vol. 21, n. 3.
“Sono Ira, ho 37 anni e non voglio bambini”, l’autore del popolare canale YouTube “e parlare?”Irina Shikhman. Di solito pone domande alle stelle, ma oggi le risponde. Dice, insolito. Ma promette di essere estremamente franco.
Non c’è più modesto. Siamo seduti in un caffè e ordina la purea con cotoletta di pollo e caffè. Ira ha ancora uno styling per un servizio fotografico e fa -ma già una felpa semplice. Dai miei complimenti per il lavoro, è imbarazzata.
“In genere sono sorprendente che le persone passino del tempo per me. Ho un complesso impostore. Sembra che uno zio adulto arriverà ora e dirà che tutti si sono sbagliati “. Questo dice sinceramente uno dei più famosi video blogger del paese. Abbonati sul suo canale quattro volte più dei residenti nel suo nativo Tomsk. Cosa c’è che non va con lei?
Psicologie: Ira, consideri davvero il tuo successo per caso? Se guardi di lato, tutto è andato bene con te.
Irina Shikhman: Ma non è stato sempre così. Ad esempio, quando, dopo aver lasciato tutto, sono andato per il mio amato uomo a San Pietroburgo, non ho avuto un lavoro normale per quasi sei mesi, ho persino dipinto le finestre e ho messo le piastrelle. E quando sono andato alle interviste, ho ascoltato molte parole di rafano su di me: “Beh, puoi portare il caffè”.
Hai detto che allora, a San Pietroburgo, hai incontrato la depressione per la prima volta.
Dopo la mia intervista con la stella dello spettacolo stand-up, Julia Akhmedova, che ha parlato di disturbo bipolare e depressione reale, mi sono reso conto che probabilmente invano avevo una tale diagnosi. Ma poi a San Pietroburgo sono rimasto ferito, questo è certo. C’era la sensazione che nessuno ha bisogno di me. Ancora una moda – se non lavoro, non c’è nulla per cui apprezzare. Questo è un problema che non posso risolvere.
So come stare da solo, come vivere senza amore. So come allungare a Mosca per 10 mila rubli al mese. Quando ho lavorato nel programma di dettagli, Sergei Mayorov sul canale STS, è successo che non siamo stati pagati per uno stipendio per diversi mesi, e l’amica e regista Nikita Loyk (ora stanno facendo il canale “e per parlare?”. – ca. Ed.) potrebbe permettersi un pollo al mese. Quando non era rimasto nulla a casa, mescolò farina con acqua, aggiunse spezie e l’abbiamo mangiata. E al lavoro c’era il tè gratuito. Ma anche allora non ero triste ..
In generale, posso fare a meno, ma non so come vivere senza lavoro … e se parliamo di depressione, era molto vicino quando abbiamo preso le trame al tavolo per l’ultimo anno da Sergei Mayorov . Poi è arrivata l’apatia. Ho anche pensato seriamente di lasciare la professione, ho cercato di trovare un lavoro con una pasticceria.
Mi piace cucinare e sapere come cucinare, papà ha insegnato. Quando ero piccolo, papà è partito la sera per incontrare la mamma dal lavoro e sono stato lasciato solo. E per occuparmi in qualche modo, papà metteva dischi con fiabe, e quando diventavo più grande, scrisse una ricetta per la zuppa di cavolo, ci cucino ancora: prendi una lattina di cavolo dal frigorifero, 5 cucchiai, 5 patate Cut … era molto distratto, non ero triste, ma stavo facendo affari.
Sono anche ora allarmante e cattivo umore, volo con la cucina. È perfetto per cucinare la marmellata. Quindi lo do agli amici. Capisco gli amici che, se su un plotone, si affrettano a pulire la casa. Sto iniziando a aspirare in questo stato. Anche se sono stato fortunato, il mio giovane di solito mi risparmia da questo carico, assume una signora delle pulizie.
A volte parli con gli ospiti del tuo canale su argomenti molto franchi. E nella tua famiglia c’erano divieti?
NO. I genitori hanno parlato per la prima volta con me del sesso quando avevo sei anni. Si sedettero, tirarono fuori il primo volume dell’Enciclopedia per gli adolescenti, mia madre mostrava un preservativo, spiegò tutto. È una dottoressa, lei è solo. E sei anni dopo mi hanno portato il secondo volume di questa enciclopedia per adolescenti, già con una foto. Il sesso non è mai stato un argomento proibito.
Quando volevo baciare il ragazzo per la prima volta, ho chiesto: “Mamma, dimmi come baciare un confine”. La mamma è stata una delle prime a cui ho detto che ha perso la verginità. E poi ha detto a papà. L’abitudine di parlare apertamente su questi argomenti mi aiuta ancora molto. Noi e il mio uomo stiamo parlando molto francamente di sesso e discutiamo momenti intimi.
“Amo davvero il porno” – Questa è la tua citazione.
SÌ. Amo davvero il porno.
A che età lo hai guardato?
Il film erotico “Show Girls” ha visto in prima media. E negli stessi anni, io e i miei amici abbiamo iniziato a trascinare le cassette con film su Catherine, Red Red Riding Hood e film di Sergey Pryanishnikov, Pioneer in questo business. Una volta ho girato un film sulla pornografia, l’ho incontrato per registrare un’intervista e ho detto: “Sono cresciuto nei tuoi film”.
Quanto è importante il sesso nella tua vita?
Il sesso è importante. Ma il sesso è impossibile fino al termine del lavoro.
Ma il tuo lavoro non finisce mai. Al giorno d’oggi, molti sono fanaticamente araggi e non possono fermarsi, questo è il loro brusio. Anche dal sesso, non ricevono un piacere da un progetto interessante.
SÌ. E questo è anche un problema. Uno scienziato ha detto: “Sesso da una donna dalla testa”. E nella mia testa sempre un nuovo progetto.
Sei il tuo uomo Evgeny Kazachkov, drammaturgo, insegnante e direttore artistico di Lorem Ipsum, chiama il genio. Qual è il suo talento principale?
Zhenya come uomo è un genio. Sa come amare in silenzio e mi piace. Ho sognato questo a lungo, ma è stato tutto il tempo ad alta voce, magnificamente e in mostra, e poi è finito. Ma qui mi sento cura. Zhenya è andato al negozio e ha acquistato diversi pesci rossi, semplicemente perché lo sa – non c’è niente di meglio per me a colazione. Oppure, mentre sono seduto e cerco un programma, sono andato, ho cambiato le gomme in auto. Dopo trenta, inizi a prestare attenzione a queste cose.
Scrivi di te: “Odio aspettare, compro un appartamento in un giorno, un’auto – in 20 minuti”. Ti affretti anche ad amore della tua testa?
Non sempre. Avevamo due voci. Ci siamo incontrati a Tinder, ci siamo incontrati un mese e mezzo e poi ci siamo separati per un anno e mezzo. Non ci piaceva qualcosa l’uno nell’altro. Ho capito: il mio uomo, ma qualcosa non era così … ma ho incontrato una seconda volta, e tutto era come doveva calmarsi, mi sono calmato ..
È stato molto divertente. Io e il mio amico ubriaco,
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ubriaco, rise, discutevamo i miei ex uomini: uno aveva un nome divertente, il secondo con stranezze. “Ma i cosacchi …” – “Non toccare il Kazachkova. In tutti i parametri, il mio “. Ed è stata quella sera che Zhenya mi ha scritto: “Qualcosa che non ho capito perché ci siamo separati”. – “Beriamo il caffè, ricorderò”. E sai, la seconda volta per entrare nell’acqua va bene. Sono felice con Zhenya.
Irina ha preso la prima intervista a 13 anni. Ha lavorato alla radio, poi in televisione. Nella sua nativa Tomsk era popolare, cartelloni pubblicitari con il suo ritratto appeso in tutta la città. Per sette anni ha lavorato come giornalista nel team di “History in Deteaths” di Sergei Mayorov su STS. Quindi ha emesso i progetti dell’autore “Cit Out”, “Oh, tutti!”,” Seconda e composta “sul canale” Mosca 24 “.
Sul canale della piattaforma YouTube “e parlare?”È apparso a dicembre 2017. Il suo nome, come molto di più, Irina ha inventato un amico e regista Nikita Loyk. Nei primi numeri, Irina aveva co -host. Ma chi lo ricorda?
Gli interlocutori di Shikhman sono diventati più di 150 ospiti: attori, musicisti, politici, scienziati. Ha condiviso il più franco. Fu lei che Victoria Isakova parlò della morte del bambino, Julia Akhmedova – del disturbo bipolare e dei pensieri sul suicidio e Elena Temnikova – della tirannia di Maxim Fadeev.
Oltre all’intervista, Irina realizza documentari, ad esempio, sulla caduta del muro di Berlino, gli studenti di Kirill Serebrennikov e gli incendi in Siberia. Di recente sul canale, Shikhman ha un club del libro “e da leggere?”.
Cosa hai sentito quando hai iniziato a cercare un partner attraverso un’applicazione speciale?
Quando mi sono registrato, si vergognava terribilmente. Come se fossi merci illiquide. E questo è un problema serio, lavoriamo dalla mattina alla notte. È impossibile anche conoscere qualcuno. Di solito inizi i romanzi con i colleghi nell’ufficio editoriale, perché vieni alle 10 del mattino, se ne vai all’una del mattino.
E così sono entrato in questo “Tinder” con un senso di imbarazzo. Non ne ho parlato a nessuno. Ho avuto due date prima di Zhenya. Uno con uno scienziato promettente, il secondo con un designer di interni. Fighi. Ma non il mio si sente. E il terzo – con Zhenya. Ha chiacchierato per cinque ore. Noi abbiamo ancora. Posso fare una domanda e ascoltarla tutta la sera.
Dicono che una donna al primo appuntamento va immediatamente mentalmente al candidato e inventa i nomi ai futuri bambini. E tu come stai?
Non voglio bambini. Non c’è istinto materno. Penso che dovrai capirlo anche tu. Perché l’orologio ticchetta e Zhenya vuole davvero. Sto cercando di analizzare ciò che non va in me. Forse non voglio un bambino a causa del fatto che perderò il lavoro per un po ‘di tempo. Non potrò fare un viaggio d’affari per una settimana o due, non posso sedermi e inventare il programma dalle 10:00 a mezzanotte senza alzarmi dalla sedia ..
E perché non vuoi sposarti e ripetere come mantra: “Sono deluso dall’Institute of Family, è distrutto”?
Tutti sono divorziati nella mia famiglia – genitori, zie, zii, alcune volte. Papà era felice nel suo secondo matrimonio, ma sua moglie è morta due anni fa. L’unico esempio di bel amore è finito tragicamente.
Dopo che i miei genitori hanno divorziato, avevo un patrigno. Non ha cercato di amarmi, e anche io. Era difficile. Ha lasciato sua madre sei anni dopo, lasciando la nota: “Tua figlia è la colpa di tutto”. Anche divertente. Perché ho un esempio di papà che, da tre anni, ha allevato il figlio di qualcun altro e la mia sorellastra lo considera il miglior papà sulla terra ..
La popolarità degli allenamenti per la crescita personale è ottima oggi che mai. Ci sforziamo di capire noi stessi, scoprire nuove sfaccettature della nostra personalità. C’era anche dipendenza dagli allenamenti: un nuovo modo per non vivere, ma per giocare nella vita. La psicologa Elena Sokolova racconta quanto sia pericolosa una tale ossessione e come sbarazzarsi di lei.
Elena Sokolova, psicologa, autrice di Women’s Trainings, co -fondatrice del Mosca Psychological Laboratory (MPL12) e al centro “Women’s World”.
Penso che i buoni corsi di formazione professionale siano efficaci. Aiutano coloro che vogliono cambiamenti e sono pronti per loro. Ma negli ultimi due anni ci sono sempre più coloro che sono alla ricerca di una “pillola magica” – rapidi cambiamenti nella vita senza sforzi da parte loro.
Visitano costantemente nuove classi e diventano facilmente dipendenti dall’allenamento. Probabilmente hai visto queste persone. Di solito hanno una “conoscenza” unica sulla struttura del mondo, l’unica e innegabile, e vanno costantemente ai corsi di formazione. La passione per gli allenamenti è una nuova “tendenza” in alcuni ambienti, una nuova corrente religiosa. Anche se per me – questo è piuttosto un nuovo modo per non vivere, ma giocare a vita viagra-prezzo.com, sviluppare nuove qualità e elaborare nuove abilità di formazione. Ma senza rischiare di usare.
Gli allenamenti ossessionati non aiutano. È interessante notare che i visitatori “fanatici” sono estremamente mutevoli. Mentre sono ispirati da nuove conoscenze e ricevono abbastanza attenzione dal “guru”, rimangono fedeli, ma possono muoversi rapidamente. Rovesciare un’idea e diventare un aderente a un’altra. Nonostante il fatto che queste idee e conoscenze possano cambiare direttamente al contrario – dal buddismo all’ateismo, dalla donna vedica a una donna tantrica ..
